Apa de detoxifiere

Aceste băuturi de detoxifiere cu apă cu lămâie sunt infuzate cu fructe precum castraveți și căpșuni pentru o hidratare delicioasă.

În primul rând, numim această rețetă „apă de detoxifiere” pentru că asta îmi cer cititorii, dar vreau să fiu clar că nu fac niciodată mențiuni de sănătate. Puteți citi anunțul meu complet Aici . Ale mele Băutură cu oțet de cidru de mere Rețeta a fost atât de populară în acest an încât am vrut să împărtășesc o idee similară pentru cei dintre voi cărora poate nu le place ACV: apa de detoxifiere!

Alte rețete de „detoxifiere” care v-ar putea interesa sunt acestea Suc detox de sfeclă , Ceai detox și asta Smoothie detox . Și nu ratați lista noastră completă a 10 cele mai bune băuturi detox de casă Aici. Fie că v-ați răsfățat puțin prea mult și aveți nevoie de o resetare, fie că doriți doar câteva idei pentru băuturi răcoritoare, apă de detoxifiere în ajutor. Împărtășesc asta în speranța de a ne ajuta pe toți să bem mai multă apă în această vară, în timp ce refuzăm băuturile dulci.

Baza pentru această apă „detoxifiere” este apa cu lămâie. Lămâia are mai multe beneficii pentru sănătate și, deși nu sunt nutriționist, găsesc că consumul de apă cu lămâie mă ajută să mă dezumesc, mai ales dacă m-am răsfățat cu puțin mai mult vin sau alimente sărate, mulțumesc că ar fi trebuit. Păstrarea apei cu lămâie infuzată cu fructe în frigider ajută, de asemenea, familia mea și cu mine să bem mai multă apă, iar cei mai mulți dintre noi o putem folosi. Să aruncăm o privire la câteva combinații preferate de apă infuzată cu lămâie.

Ce este apa de detoxifiere'>

Există multe ceaiuri, suplimente și băuturi „de detoxifiere” pe piață. Mulți oameni care le folosesc caută să slăbească rapid câteva kilograme. Deși nu topesc grăsimea, mulți acționează ca un diuretic. Îmi place să le evit și să rămân la ingrediente naturale, cum ar fi apa cu lămâie.

pe ce canal vin premiile cma

Apa de detoxifiere pentru pierderea in greutate, abdomen plat si piele curata

Acestea sunt trei dintre principalele motive pentru care oamenii caută apa de detoxifiere. Deși apa de detoxifiere nu va arde grăsimile pentru tine, poate ajuta la o burtă mai plată și la balonare. Lămâia este un diuretic natural ușor și personal consider că atunci când mă simt bine cu hidratarea, mă simt mai ușor. unu studiu a constatat că lămâia poate ajuta la pierderea în greutate sau la control. Apa este, de asemenea, foarte importantă pentru sănătatea pielii. Conform UWHealth , „Băutul a cel puțin 8 pahare pe zi va ajuta la eliminarea toxinelor din organism și piele. Nu toată lumea va fi de acord că consumul de apă va îmbunătăți pielea... dar cu siguranță nu poate strica. Mulți oameni raportează adesea că prin creșterea aportului de apă, pielea lor are o strălucire mai strălucitoare. Cei care suferă de acnee au raportat aceleași rezultate.”

Cum se detoxează organismul'>

Noi chiar nu nevoie să mănânce alimente specifice pentru a elimina toxinele din organism. Organele noastre fac asta singure! Cele șase organe care joacă un rol uriaș în detoxifierea organismului, potrivit MGBfood.com sunteți:

• ficat
• rinichi
• plămânii
• limfa
• colon
• piele

Alimente detoxifiante

Deși organele noastre fac munca de detoxifiere, există momente în care ne-am dori să sprijinim aceste procese cu alimente naturale.

• APĂ!
• lamaie, lime, grapefruit
• sfecla
• merisor
• mere verzi
• ghimbir
• curcumă
• alimente fermentate (kombucha, ACV)
• ceai verde
• păpădie
• la fel de

Cum să faci apă de detoxifiere

Începeți cu un ulcior cu apă pură. Există idei diferite despre ce tip de apă este cel mai sănătos, de la apa alcalina la Apa cu hidrogen , ambele sună interesante, dar necesită cercetări suplimentare.

Drag Race Marea Britanie episodul 1

Suc de lamai proaspete

Apoi, adăugați suc proaspăt de lămâie. Pe măsură ce trecem prin multe citrice, îmi place această presă. Scoate atât de mult suc. Îmi place să folosesc produse fără pesticide pentru această rețetă de apă de detoxifiere, deoarece scopul este să ajut organismul să elimine toxinele de zi cu zi.

Adăugați infuzii de fructe

Combinațiile de apă cu lămâie infuzată cu fructe sunt nesfârșite, dar vă voi împărtăși câteva preferate pentru a începe.

• Strawberry & Mint este un favorit de pe piața noastră locală de fermieri.
• Castravete, pepene verde este o apă răcoritoare de vară.
• Super Citrus este un clasic.

Îmi place să-mi păstrez apa infuzată cu lămâie în borcane de sticlă de dimensiunea unui sfert în frigider. Este nevoie de câteva ore pentru ca aroma fructelor să se infuzeze în apă. Încercați să le pregătiți înainte de culcare și dimineața veți avea o băutură rece de hidratare infuzată de luat cu dvs.

Mai multe băuturi pentru sănătate

• Limonadă fără zahăr
• Limonada de portocale cu sânge
• Smoothies verzi sănătoși
• Smoothie de Maca
• Smoothie-uri super-alimente
• Golden Milk Latte
• Suc de Citrice Turmeric
• Ceai Matcha Latte
• Shots de ghimbir

Ingrediente

• 3 litri de apă pură
• 1/2 cană suc proaspăt de lămâie (2 lămâi, de preferat lămâi Meyer)

Mentă de căpșuni

• 1 cană căpșuni organice feliate
• 1 buchet mic de menta proaspata

Castravete Pepene

• 3 felii mici de pepene verde
• 1/4 castravete englezesc de seră, decojit în panglici

Citrice

• mentă proaspătă, ghimbir feliat sau turmeric
• 1 portocală, feliată
• 1 lime, feliată,
• 1 grapefruit, feliat (optional, va face usor amar)

Instrucțiuni

1. Pentru a face baza de apă de detoxifiere cu lămâie, adăugați apă cu lămâie în apă.
2. Adaugă combinația ta preferată de fructe pentru a infuza în apă. Încurcă menta pe pahar folosind o lingură de lemn pentru a ajuta la extragerea uleiurilor. Strângeți puțin citricele.
3. Se pune la frigider. Este nevoie de câteva ore pentru ca aroma fructelor să se infuzeze în apă. Încercați să le pregătiți înainte de culcare și dimineața veți avea o băutură rece de hidratare infuzată de luat cu dvs.

Note

Alte ingrediente detoxifiante cu care să te joci: ghimbir, turmeric, măr verde, sfeclă.

ce filme ies in luna mai

Daca vi se pare ca apa este prea tarta, adaugati cateva picaturi de stevia lichida organica dupa gust.

Informațiile nutriționale au fost calculate numai cu apă cu lămâie. Infuziile de fructe vor crește ușor caloriile.

Informatii nutritionale:

Informațiile despre nutriție sunt calculate automat de Nutritionix. Nu sunt nutriționist și nu pot garanta acuratețea. Dacă sănătatea ta depinde de informațiile nutriționale, te rugăm să calculezi din nou cu calculatorul tău preferat.