Rețete de grătar + prăjire ușor

Ce poți face pe grătarul tău plat

O prietenă a cerut recent rețete de grătar Blackstone, în timp ce familia ei își lua grătarul cu ei într-o excursie de camping. Mi s-a părut că aceasta este o idee perfectă de postare pe blog pentru vară! În timp ce clătitele și burgerii pot veni în minte atunci când te gândești la rețete de grătar cu vârf plat, poți face mult mai multe!

Indiferent dacă utilizați o grătar de gătit, un grătar Blackstone de terasă sau un grătar portabil de camping, iată 15 rețete delicioase și mai sănătoase pe bază de plante de încercat.

Idei simple de grătar cu vârf plat

• Clatite
• oua/ Tofu Scramble
• Brânză la grătar
• Quesadillas
• Mâncare prăjită rapid prin agitare
• Orez prăjit
• Legume la grătar
• Fajita Legume pentru tacos
• Fripturi de ciuperci Portobello
• Burgeri vegetali
• Fripturi de tofu
• Pizza
• Bruschetta
• Hummus Crostini

Rețete de grătar pentru mic dejun

Brioșe englezești cu aluat

Pregătiți cele mai bune brioșe englezești cu aluat, folosind un starter activ și grătarul dvs.! Au o înălțime înaltă, cu vârfuri umflate de culoare maro-aurie. Iar interioarele lor sunt pufoase, cu o mulțime de colțuri. Pune rețeta Bucătăria Heartbeet !

Sandvișuri pentru micul dejun vegan

Transformă-ți brioșele englezești pe grătar într-un mic dejun bogat, bogat în proteine, adăugând ouă (sau ouă de tofu) și chifteluțe de cârnați pe bază de plante în grătar! Pune rețeta YMK .

rezumat live de sâmbătă seara

Scones cu cremă

Știai că poți face scones pe grătar'>Christina’s Cucina!

Batoane de pâine prăjită vegană

Copiilor mei le-ar plăcea aceste bețișoare de pâine prăjită franțuzească cu crustă de zahăr, care sunt făcute pe grătar. Luați această rețetă minunată de grătar Plante Zardy .

Clatite

Nicio postare de rețetă de grătar nu ar fi completă fără clătite! Obțineți rețeta pentru aceste clătite cu chipsuri de ciocolată minunate Vegan Huggs !

Rețete pentru prânz și cină

Bruschetta italiană autentică

Bruscheta clasică se face prin grătar felii de pâine, frecare cu usturoi proaspăt, stropire cu puțin ulei de măsline și stropire cu sare. Acest lucru se poate face cu ușurință pe o grătar. Obțineți rețeta aici pe YMK .

Salată de piersici la grătar

Pune piersicile feliate pe grătar și vor fi calde și dulci. Perfect peste o salată mare și frumoasă. Pune rețeta Bucătărie fericită !

Salată de porumb la grătar

Asemenea piersicilor, porumbul devine extra dulce și suculent atunci când este pus pe grătar/prătar pentru câteva minute. Apoi tăiați sâmburii și folosiți-le pentru salate ca acesta .

arepas

Arepas sunt un fel de mâncare clasic sud-american (în special columbian și venezuelean). Sunt făcute prin prăjirea unui aluat de făină de porumb până când este pâine și umplut cu ingredientele preferate. Obțineți rețeta aici pe YMK !

Pesto cu spanac și quesadilla cu cheddar

Quesadilla este unul dintre cele mai ușor de făcut pe grătar și, desigur, le puteți umple cu orice brânză, fasole sau legume aveți. Aceste quesadilla vegetariene sunt gata în doar 20 de minute, pentru o cină super rapidă și prietenoasă copiilor. Pune rețeta Rețete de sezon sănătoase !

Sandvișuri cu brânză la grătar

O altă rețetă ușoară de grătar, toată lumea adoră o brânză la grătar! Mergeți simplu cu brânza și pâinea preferate sau încercați acest lucru proaspăt Brânză la grătar de smochine, avocado și spanac !

Burgeri

Burgeri Teriyaki cu ananas sunt perfecte pentru gratar! Folosește această rețetă făcută cu chifteluțe pe bază de plante sau înlocuiește-ți chiftelul preferat. Îmi place să folosesc o ciupercă portobello, care poate fi gătită și pe grătar.

piadina

O piadina este un „sandviș” italian, făcut prin prăjirea bucăților de aluat și umplerea lor cu orice doriți. Te poți gândi un pic ca la o quesadilla italiană.

power sezonul 4 netflix

Grill vinete Parm

Bazat pe plante Parmezan de vinete se adună mai repede ca niciodată prin gătirea feliilor de vinete pe grătar și apoi coacerea cu sos. Deși această rețetă necesită un cuptor, o puteți servi cu ușurință neasamblată gătind feliile de vinete până când sunt complet fragede, apoi acoperind cu sos cald, brânză și busuioc.

„Prăjituri de crab” cu coama de leu

Dacă sunteți în apropierea unei piețe de fermieri și doriți să faceți ceva cu adevărat special, încercați aceste prăjituri de crab cu ciuperci de leu !

Prăjitul Blackstone Griddle

Prăjitul este unul dintre lucrurile mele preferate de făcut pe grătar, deoarece suprafața mare gătește legumele uniform. Această rețetă de prăjiți la grătar este mai jos și este foarte adaptabilă.

Power Book 2 sezonul 2 trailer

Ingrediente

• 1 lingură ulei de măsline sau vegetal
• 1 lingura ulei de susan
• 1/2 ceapa alba sau galbena
• 1 morcov, tăiat juliană
• 2 cesti buchetele de broccoli
• 1 ardei gras, taiat julienne
• 8 oz. Ciuperci Baby Bella, tăiate la jumătate
• 2 catei mari de usturoi, tocati
• 1 lingura de ghimbir, tocat
• sitr fry sos sau aminoacizi de nucă de cocos
• orez, pentru servire

Instrucțiuni

1. Încingeți grătarul la mediu-mare și ungeți-l cu ulei.
2. Adăugați legumele în grătar și asezonați cu sare și piper. Se prăjesc legumele până se înmoaie, aproximativ 5-7 minute.
3. Adăugați usturoiul și ghimbirul și gătiți încă un minut.
4. Adăugați cantitatea dorită de sos pentru prăjiți sau aminoacizi lichidi și amestecați pentru a acoperi.
5. Se serveste imediat peste orez si se orneaza cu seminte de susan. Vedeți mai jos variațiile în note.

Note

Adăugiri:

Îmi place să prăjesc 1 bloc cuburi extra ferm tofu in putin ulei, apoi puneti deoparte pana cand legumele sunt fierte. Adăugați-l înapoi când adăugați sosul.

Altele grozave legume pentru prajit: mazăre de zăpadă, porumb, castane de apă, dovlecel, dovleac galben.

Se prăjește un pachet de tăiței udon gătiți în ultimele minute.

Acoperiți cu caju prăjite pentru un plus de crocant și grăsimi sănătoase.

*nutriția a fost calculată fără sos.

Informatii nutritionale:

Informațiile despre nutriție sunt calculate automat de Nutritionix. Nu sunt nutriționist și nu pot garanta acuratețea. Dacă sănătatea ta depinde de informațiile nutriționale, te rugăm să calculezi din nou cu calculatorul tău preferat.