Burgeri pe bază de plante de ananas Teriyaki

Acești burgeri vegetali teriyaki cu ananas ușor de inspirație hawaiană sunt suculenți, cărnoase și satisfăcătoare. Această postare a fost sponsorizată de SWEET EARTH® Foods. Toate gândurile și opiniile sunt ale mele.

Cu căldura de la sfârșitul verii, am încercat să folosesc grătarul de exterior cât mai mult posibil. Când nu fac ciuperci portobello la grătar sau broșe vegetale, fac burgeri pe bază de plante. Acești burgeri teriyaki vegani de inspirație hawaiană cu ananas la grătar sunt rapid și ușor de făcut și incredibil de suculenți și satisfăcători.

Deși îmi fac propriile burgeri vegetale de casă, familia mea preferă chiftele „carnoase” care au gust de hamburgeri tradiționali. SWEET EARTH® a fost unul dintre mărcile mele preferate pe bază de plante de ani de zile, așa că am fost încântat să încerc Burgerul lor Sweet Earth Awesome și nu a dezamăgit. Acestea îmbină deliciul suculent și cu carne a unui burger tradițional cu nutriția și bunătatea pe bază de plante!

glumă pe ei, mă prefaceam

Ingrediente pentru burgeri hawaiani

Am găsit toate ingredientele pentru acești burgeri vegetali la Vons din cartierul meu. Au o aplicație în care puteți găsi cupoane pentru magazinul dvs. local. Și oferă o reducere de 1,50 USD la achiziția de burgeri cu acest cupon!

Familia mea iubește Sweet Earth Awesome Burger pentru că îmbină în mod strălucit deliciul suculent și cu carne a unui burger tradițional cu nutriția și bunătatea pe bază de plante. Conține 25 de grame de proteine ​​și este vegan și non-OMG verificat.

Aflați mai multe despre ce are de oferit Sweet Earth Aici .

Puteți folosi chiflele preferate și umpleți cu avocado zdrobit, chifteluțe la grătar, salată verde, ceapă roșie și ananas la grătar. Puteți folosi inele de ananas proaspete sau conservate și nu ratați postarea despre cum să tăiați un proaspăt ananas . O altă opțiune gustoasă este să vă completați burgerii vegetali cu un ananas proaspăt sau sos de mango .

Cum să gătești burgeri pe bază de plante

Puteți găti acești burgeri pe un grătar în aer liber, tigaie sau tigaie. Dacă carnea pe bază de plante a fost congelată, asigurați-vă că o dezghețați în frigider peste noapte. Pur și simplu gătiți pe grătarul fierbinte timp de 4 minute, apoi răsturnați și ungeți cu sos teriyaki. Puteți folosi sos cumpărat din magazin sau de casă . Gatiti inca 4 minute si sunt gata.

Ce să serviți cu burgerii dvs

• Fasole Coaptă Vegetariană Ușoară
• Oala sub presiune Porumb pe cob
• Salată de varză vegană

Ingrediente

• 1 ananas, tăiat în inele (sau 1 cutie inele de ananas, scurs)
• 4 Sweet Earth® Awesome Burger, decongelat dacă este înghețat
• 1/4 cană sos teriyaki de casă sau cumpărat din magazin
• 4 chifle de hamburger
• 1 avocado mare
• 1 ceapa rosie, taiata rondele
• 1 roșie mare, feliată (opțional)
• Salata verde preferată

Instrucțiuni

1. Preîncălziți un grătar sau o tigaie la mediu-mare. Prăjiți inele de ananas până când apar urme de grătar caramelizate, aproximativ 2 minute pe fiecare parte. Pus deoparte. Iti faci si ceapa la gratar, desi eu o prefer cruda.
2. Ungeți chiftelele cu puțin ulei de măsline sau de cocos pentru a nu se lipi. Gatiti aproximativ 4 minute, apoi intoarceti. Ungeți cu sos teriyaki și continuați să gătiți încă 4-5 minute, până când temperatura internă atinge 165°F.
3. Între timp prăjiți chiflele. Zdrobiți avocado pe chiflele de jos. Acoperiți cu chiftele de burger vegetale, ananas, ceapă, roșii și salată verde.

Note

Schimbați ananasul la grătar cu salsa proaspătă de ananas cu o altă opțiune gustoasă.

Informatii nutritionale:

Informațiile despre nutriție sunt calculate automat de Nutritionix. Nu sunt nutriționist și nu pot garanta acuratețea. Dacă sănătatea ta depinde de informațiile nutriționale, te rugăm să calculezi din nou cu calculatorul tău preferat.