Brioșe cu ciocolată și banane (fără gluten, vegane)

Brioșele fragede cu banane cu ciocolată dublă făcute cu făină de ovăz și migdale sunt în mod natural fără gluten și vegane. Sunt ciocolata perfectă și sănătoasă pentru micul dejun, gustare sau desert!

Când se apropie Ziua Îndrăgostiților, am vrut să vă ofer un tratament special de ciocolată. Adevărul este totuși că plănuiesc să fac aceste brioșe cu ciocolată încă de când le-am făcut brioșe cu dovleac fără gluten anul trecut. Ne-a plăcut cât de fragede și moi au ieșit acele brioșe și știam că aș putea schimba dovleacul cu piure de banane și să obțin același rezultat. Brioșele cu ciocolată mai sănătoase sunt grozave de Ziua Îndrăgostiților, dar sunt grozave în orice perioadă a anului.

Aceste brioșe cu ciocolată au o aromă aproape de brownie și au acel trosnet perfect deasupra, în timp ce interiorul este moale și ușor. Cu chipsuri de ciocolată topită înăuntru, o brioșă cu banane cu ciocolată caldă este deliciul suprem de după-amiază cu o ceașcă de ceai de turmeric . Am facut o faina asemanatoare de migdale Brioșă Paleo cu banane și ciocolată in trecut, dar asta imi place si mai mult. Și în timp ce primăvara și vara îmi plac aceste produse fără gluten Brioșe de prăjitură cu morcovi , chiar acum mă refer la ciocolată.

va filma Ferrell în flux

Nu am vrut să mă laud, ci doar uită-te la textura aia firimituri înăuntru - este ca o briogă! Fiica mea și cu mine ne-am distrat atât de mult făcând aceste brioșe cu banane cu ciocolată în weekend și suntem încântați să vă arătăm cum să le facem.

unde pot viziona mtv the challenge

Cum să faci brioșe cu banane și ciocolată fără gluten

Am testat această rețetă de brioșe cu ovăz 100% fără gluten și fetelor mele le-au plăcut, dar textura nu a fost doar perfectă. A doua oară am folosit combinația mea preferată de făinuri pentru brioșe fără gluten. Făină de ovăz, făină de migdale și făină de tapioca pentru fără lumină. La făinuri am adăugat cacao praf de copt neîndulcit, bicarbonat de sodiu și praf de copt. Îmi place să folosesc făină de ovăz pentru că întotdeauna am ovăz în cămară și este doar o chestiune să-l amesteci în blender. Va trebui să le încercați și pe acestea Brioșe cu banane, ovăz și afine – primesc recenzii grozave!

Într-un alt castron, pasează aproximativ 2 1/2 banane pentru a obține 1 cană de piure de banane. Copiilor mei le place să facă acest pas. O bază de banane este grozavă, deoarece adaugă în mod natural dulceață și umiditate. Dacă îți dorești o pâine tradițională cu banane vegană, am una pentru tine Aici .

În piureul de banane, adăugați restul ingredientelor umede, care includ făină de in, vanilie, puțin ulei de cocos topit și sirop de arțar.

Îndoiți ingredientele umede și uscate împreună doar până când se combină.

meciul de fotbal de azi luni seara

Acum aluatul este gata! Fiica mea a lins spatula după acest pas și, din moment ce aceste brioșe cu banane cu ciocolată sunt fără ouă, mi-a fost bine.

Amestecați chipsurile de ciocolată. În timp ce tu nu avea pentru a include acest pas, creează cele mai minunate puncte de topire. Asigurați-vă că utilizați chipsuri fără lactate și/sau fără gluten, după cum este necesar. Bucură-te de viață este o marcă bună împotriva alergiilor și îmi place Hu ciocolata care este îndulcit natural și paleo. Ai putea chiar să tai un bloc de ciocolată neagră foarte bună. Credem că nucile ar fi grozave amestecate și aici.

Sper să aveți o Ziua Îndrăgostiților dulce, indiferent dacă sărbătorești cu o persoană semnificativă, copiii tăi, prietenii sau cu tine însuți! Aceste brioșe cu ciocolată o vor face cu siguranță mai dulce. Bucurați-vă!

Ingrediente

• 1 cană de făină de ovăz (certificată fără gluten dacă este necesar)
• 1/2 cană făină de migdale
• 1/2 cană făină de tapioca
• 1/3 cană cacao praf de copt neîndulcit
• 1/2 lingurita de bicarbonat de sodiu
• 2 lingurite praf de copt
• 1/4 lingurita sare
• 1 cana piure de banane (2-3 banane)
• 2 linguri faina de in
• 1/4 cană ulei de cocos topit
• 1 lingurita de vanilie
• 1/2 cană sirop de arțar
• 1/3 cană chipsuri de ciocolată neagră sau bucăți

Instrucțiuni

1. Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F. Tapetați o tavă de brioșe cu folii de pergament antiadere.
2. Într-un castron mediu, amestecați făina de ovăz, făina de migdale, făina de tapioca, pudra de cacao, bicarbonatul de sodiu, praful de copt și sarea. Pus deoparte.
3. Într-un alt castron mediu, amestecați piureul de banane, făina de in, uleiul de cocos, vanilia și siropul de arțar.
4. Îndoiți ingredientele uscate în ingredientele umede. Încorporați fulgii de ciocolată.
5. Puneți aluatul pentru brioșe cu banane și ciocolată în tava pentru brioșe pregătită, umplând godeurile la 3/4 în sus. Coacem 15-20 de minute (al meu a durat 17 minute), pana cand o scobitoare iese curata.

Note

Puteți face făină de ovăz amestecând fulgi de ovăz într-un blender, până când este foarte fină. 1 cană de ovăz dă doar sub o cană de făină de ovăz.

Informatii nutritionale:

Informațiile despre nutriție sunt calculate automat de Nutritionix. Nu sunt nutriționist și nu pot garanta acuratețea. Dacă sănătatea ta depinde de informațiile nutriționale, te rugăm să calculezi din nou cu calculatorul tău preferat.

emisiuni noi pe netflix 2021