Cum să faci un castron de pitaya acasă

Rețetă pentru a face un castron de pitaya sau fructe de dragon acasă. Un mod gustos de a te răcori cu acest superaliment.

espn plus disney plus

După câteva săptămâni de vacanță, făcând înghețată zilnică și sărit peste yoga, nu mă simțeam la fel de grozav ca vechiul meu eu. Așa că am revenit la mâncarea obișnuită și mă simt grozav cu multă energie din nou. Fetelor mele le place să viziteze Boluri din curte aici în Santa Barbara pentru un castron de acai sau un castron de pitaya (sau smoothie) acoperit cu granola.

Pitaya este un alt nume pentru Fructul Dragonului. Ei cred că bolurile seamănă mult cu iaurtul înghețat, deoarece sunt atât de netede, reci și dulci. Dar sunt de fapt pline cu ingrediente antioxidante uimitoare și sunt 100% naturale. Data viitoare când veți avea poftă de înghețată, încercați în schimb unul dintre aceste boluri cu gheață. Te vei simți mult mai bine.

Singura problemă cu cumpărarea bolurilor este că nu sunt ieftine. Să le faci acasă este o soluție excelentă. Adăugați puțin lichid și folosiți robotul de bucătărie pentru a face un bol gros - înghețată, sau adăugați mai mult lichid pentru un smoothie. Mie și fetelor mele iubesc  bolurile pentru smoothie reci, groase și cremoase. Fetele se bucură în special de utilizarea pachetelor cu fructe de dragon, deoarece culoarea fucsia strălucitoare este atât de vibrantă. Cred că putem spune „wow” de fiecare dată când amestecăm un pachet!

Acestea înghețate Pachete Pitaya Plus sunt disponibile la magazinele alimentare cu produse naturale. Am văzut pachete de smoothie cu fructe de dragon/pitaya la Sprouts și Whole Foods. Puteți introduce locația dvs. pentru a găsi cea mai apropiată locație în care sunt vândute Aici . Sunt o modalitate atât de convenabilă și gustoasă de a te bucura de acest super fruct. Și sunt organice, crude și fără OMG.

filmul casa de Craciun

Dacă doriți să creșteți proteina, nu ezitați să adăugați o cupă din pudra de proteine ​​preferată. Îmi place să-mi pun bolurile pentru smoothie-uri cu ceva crocant. Nucile, semințele, granola sunt toate opțiuni grozave. Unele fructe proaspete, cum ar fi bananele feliate sau fructele de pădure proaspete, sunt, de asemenea, completări distractive. Transformă-ți bolul pentru smoothie într-o operă de artă sau păstrează-l simplu. Depinde de tine! Sper să vă placă această rețetă simplă și să vă faceți în curând propriul bol cu ​​fructe de dragon.

Mai multe boluri de mic dejun și smoothie-uri pe care le veți adora:

• Smoothie cu matcha
• Smoothie cremos cu fructe de dragon
• Bol de Acai
• Bol cu ​​scorțișoară și banane
• Ovăz peste noapte în borcane
• Bol de mic dejun cu quinoa

Ingrediente

• 1 pachet (3,5 oz) de Pitaya congelată (sau 1 fruct de dragon, decojit, tăiat cubulețe și congelat)
• pumn mici fructe de pădure congelate sau ananas
• 1/3 cană apă de cocos, lapte de migdale sau suc
• semințe chia
• semințe de cânepă
• granola
• fructe de padure
• felii de banane
• bucăți de kiwi
• bucăți de nucă de cocos

Instrucțiuni

1. Rupeți aproximativ pitaya congelată în bucăți dacă utilizați pachetul și puneți-o în vasul unui robot de bucătărie sau al unui blender bun. Adăugați orice alt fruct congelat și suficient lichid pentru a omogeniza. Se amestecă până se combină bine. Transferați amestecul înghețat într-un bol și acoperiți cu toppingurile preferate. Savurați imediat sau congelați până când sunteți gata (dar nu prea mult sau va fi greu).

Note

parul cainelui meme

Informațiile nutriționale pentru această rețetă vor varia în funcție de toppinguri.

Informatii nutritionale: