Supă de fasole neagră cu aragaz lent

Această supă copioasă de fasole neagră este făcută pe cale ușoară - în oala de gătit lentă!

data lansării roata timpului Amazon

Această supă de fasole neagră este făcută de la zero cu fasole, legume și condimente. Este cald, confortabil, consistent, satios si hranitor. Este suficient de blând pentru copii, dar ușor de condimentat dacă vă plac alimentele picante. Aragazul lent face prepararea acestei supe de fasole neagra mai usoara ca niciodata. Pregătește-l devreme și vino acasă la o cină caldă. Nu este cel mai bine după o zi lungă'>

pe ce canal este jocul corbilor astăzi

În timp ce folosirea fasolei uscate necesită puțină planificare, este cu adevărat ușor odată ce te obișnuiești. Fasolea uscată trebuie să se înmoaie peste noapte înainte de a fi gătită câteva ore. Pentru a face acest lucru foarte simplu, de obicei gătesc fasole uscată în aragazul lent. Așa îl pot seta și îl pot uita. Această supă de fasole neagră foarte asemănătoare cu acea rețetă de fasole neagră de la aragazul lent, dar are mult mai multe adăugate la oala și deasupra. Un alt avantaj al folosirii fasolei uscate este că sunt atât de ieftine. O pungă de o liră de fasole neagră uscată este de obicei sub 2 USD. Când te gândești la costul conservelor de fasole sau a cărnii, fasolea uscată este o afacere uimitoare. Fasolea neagră este, de asemenea, o modalitate foarte accesibilă de a obține proteine, fibre, antioxidanți, vitamine și minerale. O cană de fasole neagră gătită oferă 15 grame atât de proteine, cât și de fibre, făcând această supă de fasole neagră destul de sățioasă.

Preferiți comoditatea utilizării fasolei conservate sau prefierte'>

la ce oră este lupta în seara asta pe hbo

Această ciorbă de fasole neagră este perfectă pentru cine în familie sau pentru petreceri. Servește supa direct din aragazul lent și oferă toppinguri în boluri pentru o masă copioasă și caldă. Utilizați fasole uscată sau conservată - alegerea vă aparține. Sper că veți ține cont de această rețetă pentru acele zile agitate în care aveți doar cinci minute pentru a arunca ingredientele într-un aragaz lent. Sper că îți va face viața un pic mai ușoară, mai hrănitoare și delicioasă!

Nu rata videoclipul de un minut pentru a vedea cum se face!

Ingrediente

• 1 kilogram de fasole neagră uscată sau 4 conserve (15 oz), scurse
• 1 ceapa galbena, taiata cubulete
• 5 catei de usturoi, tocati
• 2 morcovi, tăiați cubulețe
• 1 tulpină de țelină, tăiată cubulețe
• 1 jalapeno, fără semințe și tăiat cubulețe
• 1 lingură pudră de chili
• 1 lingura chimen
• 1/8 lingurita boia afumata
• 15 oz. roșii prăjite la foc tăiate cubulețe
• 4-6 căni de bulion de legume
• 1 lingurita sare de mare, dupa gust
• 1 cutie boabe de porumb, scurse (optional)
• sos iute, dupa gust

Toppinguri

• 1-2 avocado, tăiate cubulețe
• 1/2 ceapa rosie, taiata cubulete
• 1 jalapeno, fără sămânță și feliat
• buchet mic de coriandru proaspăt
• 1 cană de roșii cherry, tăiate la jumătate
• 1-2 avocado, tăiate cubulețe
• 1/2 ceapa rosie, taiata cubulete
• 1 jalapeno, fără sămânță și feliat
• buchet mic de coriandru proaspăt
• 1 cană de roșii cherry, tăiate la jumătate

Instrucțiuni

1. Dacă folosiți fasole uscată, înmuiați în apă peste noapte. Scurgeți și clătiți fasolea.
2. Într-o oală cu aragaz lent, adăugați fasolea, ceapa, usturoiul, morcovii, țelina, jalapeno, condimentele, roșiile, 1/2 linguriță de sare și 4 căni de bulion de legume. Acoperiți și gătiți la foc mare timp de 4 ore, apoi încă două ore la foc mic. Dacă folosiți fasole conservată, gătiți la foc mic timp de 6 ore. Transferați cu atenție aproximativ 2 căni într-un blender și piure, sau folosiți un blender de imersie. Acest lucru va face supa foarte cremoasă. Adăugați-l înapoi în aragazul lent. Se amestecă porumbul și se lasă să se încălzească câteva minute. Îmi place să adaug porumbul după ce supa s-a fiert, astfel încât să rămână galben strălucitor și să nu devină prea moale. Gustați supa și câteva stropi de sos iute dacă vă place picant și/sau adăugați mai multă sare după gust. Dacă supa s-a îngroșat prea mult, adăugați mai mult bulion.
3. Serviți supa de fasole neagră în boluri și adăugați toppingurile preferate!

Informatii nutritionale: