Rețetă de Smoothie Verde Protein

Rețeta mea preferată de smoothie verde cu proteine ​​cu unt de arahide este grozavă pentru micul dejun, gustare sau după antrenament! S-a încheiat giveway-ul, dar smoothie-ul rămâne!

vacanta nationala de craciun film complet gratuit

Oh, cât de nerăbdător am așteptat această zi! Sărbătorile sunt peste noi și a fost un an fantastic pentru HTownHome. Nu din cauza mea. Din cauza ta. Așa că am vrut să vă mulțumesc cu un giveaway special și sunt atât de încântat! Și acesta nu este singurul cadou – mai sunt DOUĂ GIVAWAY-uri săptămâna aceasta, așa că revino zilnic! M-am hotărât să primesc pentru articolul meu preferat de bucătărie, blenderul Vitamix. Yummy Hubby mi-a dat acest râvnit articol de blat pentru ziua mea de 30 de ani și chiar nu știu cum am supraviețuit 30 de ani fără el. Îl folosesc zilnic pentru orice, de la smoothie-uri până la măcinarea untului de nuci; piurearea supelor la sosuri marinara. De asemenea, arunc o copie semnată a cărții mele și două pachete de pudră de proteine ​​Vega. Am folosit toate produsele Vega și le iubesc. Sunt pe bază de plante și au un gust delicios.

Am împărtășit mai multe rețete de smoothie aici, pe blog și în cartea mea, dar recent mi-am dat seama că nu am împărtășit rețeta mea preferată de smoothie verde super proteic. Cel pe care îl fac aproape fiecare. singur. înnebunit. zi. Conține 30 de grame de proteine, ceea ce este uimitor pentru construirea mușchilor după un antrenament sau pentru vegetarieni și vegani care încearcă să-și mărească aportul de proteine. Are gust de smoothie cremos cu unt de arahide; nimic ca salata. Îl păcălesc pe Yummy Hubby tot timpul dându-i-l într-o ceașcă de călătorie întunecată cu capac. El crede că este un milkshake. hahahahah, ticălosule.

Și copilul meu de 3 ani îi place. Pentru al meu îl folosesc pe Vega Toate intr-unul dar pentru ea o folosesc Smoothie cu proteine ​​Vega care este prietenos pentru copii, deoarece nu are vitamine adăugate pentru copii. Sfat rapid pentru a-i determina pe copiii tăi să bea smoothie-uri verzi: observați cât de „oh, atât de tari” arată când le beau sau numiți băuturile ceva distractiv, cum ar fi „Smoothie Tinkerbell” sau „Smoothie Monster Goop”.

De când eram doar o fetiță am făcut smoothie-uri, așa că desigur că sunt câteva în cartea mea. Dacă câștigi giveaway-ul, voi semna o copie și o voi adăuga la pachet. Mai vrei o șansă de a câștiga cartea'>facebook, așa că intră și tu acolo!

Star Trek Discovery episodul 1 online

Vă doresc sărbători fericite și mult succes în giveaway. Vă rugăm să împărtășiți dragostea împărtășind cadou prietenilor tăi de pe Pinterest și Facebook.

Dezvăluire: Vega mi-a trimis cu generozitate mostrele pe care le ofer, deși deja le-am folosit și mi-au plăcut produsele. Am achiziționat singur pachetul Vitamix folosind veniturile din reclamele de pe acest site - vă mulțumesc mult pentru sprijin, ați făcut posibil acest cadou.

Ingrediente

• 2/3 cana lapte de migdale vanilat neindulcit
• 1 lingura unt de arahide
• 1 lingură pudră proteică de vanilie sau ciocolată
• 1/2 banană
• 1/2 cană varză de varză sau spanac la pachet
• 1 până la 1 1/2 cană de gheață
• 1 lingurita de seminte de chia (optional)

Instrucțiuni

1. Turnați laptele într-un blender. Acoperiți cu unt de arahide, proteine, banane, kale și gheață. Amestecați până la omogenizare și nu mai sunt vizibile bucăți de verdeață. Turnați într-un pahar și acoperiți cu semințe de chia.

Informatii nutritionale:

Informațiile despre nutriție sunt calculate automat de Nutritionix. Nu sunt nutriționist și nu pot garanta acuratețea. Dacă sănătatea ta depinde de informațiile nutriționale, te rugăm să calculezi din nou cu calculatorul tău preferat.